고령화 시대, 노인 맞춤형 홈 트레이닝 앱과 운동기구 추천
2025년을 살아가는 지금, 나이가 들수록 가장 무서운 건 아픔이 아니라 ‘움직이지 못하는 몸’이다. 병원비보다 더 큰 문제는 스스로 움직이지 못하는 순간부터 생긴다. 특히 혼자 사는 고령자라면, 몸이 불편해지는 것은 곧 자립 생활의 위기를 의미한다. 그러나 매일 밖에 나가 운동하기란 생각보다 어려운 일이다. 날씨, 건강, 시간, 거리 등은 고령자에게는 모두 장벽이 된다. 그래서 이제 주목해야 할 것은 ‘집 안에서 안전하게, 지속적으로 운동하는 방법’이다. 이제는 스마트폰을 활용한 간단한 운동 앱, 또는 작지만 효과적인 운동기구들이 그 대안이 되고 있다. 기술이 발전하면서 고령자를 위한 운동 콘텐츠도 훨씬 세분화되고 쉬워졌다. 집에서 매일 10분만 움직여도 낙상 위험이 줄고, 관절은 유연해지고, 기분까지..